Tomasz

Trener personalny

Prowadzi treningi w McFit ul. Legnicka 60B

DOŚWIADCZENIE

Pasjonat sportu, charakter ukształtowany przez kolarstwo górskie. Swoją wiedzę zdobywał w Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Obecnie rozpowszechnia sport wśród studentów Politechniki Wrocławskiej, poprzez organizowanie treningów ogólnorozwojowych. Ciągle się szkoli i zdobywa nową wiedzę.

SPECJALIZACJA

  • Trening z wykorzystaniem własnej masy ciała
  • Trening funkcjonalny, mający na celu korekcję wad postawy
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • SZKOLENIA

  • Szkolenia z wykorzystania akcesoriów w treningu
  • Programowanie treningów z wykorzystaniem własnej masy ciała
  • Szkolenie cross-fit, treningu funkcjonalnego i oceny funkcjonalnej
  • Szkolenie z zakresu treningów siłowych, redukcyjnych
  • Core stability level 1 w Profi Fitness School
  • Gym Workout Theory w Premium Sport Academy
  • Wiedza z zakresu dietetyki
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Sport towarzyszy mi odkąd tylko pamiętam. Przez długi czas poszukiwałem dyscypliny, w której będę mógł się odnaleźć. Przerobiłem różne sporty drużynowe, aż w końcu nadarzyła się okazja, aby wystartować w zawodach kolarskich, na których bez przygotowania i profesjonalnego sprzętu wywalczyłem miejsce na podium. Zauważyłem, że mam predyspozycje do tego sportu i tak w wieku 16 lat zacząłem trenować kolarstwo górskie. To właśnie ten sport nauczył mnie na czym polega profesjonalne podejście do treningu oraz, że więcej wcale nie znaczy lepiej. Podczas jednych z zawodów doznałem kontuzji, która wykluczyła mnie ze startów w najważniejszej części sezonu. Wtedy właśnie pojawiła się siłownia. Do dziś pamiętam, jak z gipsem na nodze „biegałem” o kulach na siłownię, żeby utrzymać formę.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Kolarstwo dało mi solidne fundamenty i zahartowało do walki o własne cele. Stwierdziłem, że nie dam zabić w sobie pasji do sportu i pomimo kontuzji znalazłem rozwiązanie. Rozpocząłem studia techniczne, jednocześnie poszerzając swoją wiedzę odnośnie metod treningowych i zdrowego trybu życia. Dzięki temu mam szerszy pogląd na wiele spraw i nadal rozwijam się w wybranym przez siebie kierunku.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    ...cenię ich za poświęcenie i cieszę się, gdy przezwyciężają własne słabości.


    Mój największy sukces:

    To, że mi zaufałeś/aś i chcesz ze mną współpracować.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Jeśli masz problem z porannym przysypianiem, unikaj węglowodanów na śniadanie.


    Motto życiowe:

    Tough time don’t last, tough people do.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    ...motywacja do nieustannego samorozwoju.


    Prywatnie:

    Interesuję się psychologią i słucham dużo muzyki. Wypad w góry na rowery przynajmniej raz w roku to obowiązkowa sprawa. Gram na kilku instrumentach.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Tytuł inżyniera na kierunku mechanika i budowa maszyn w j. angielskim.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Jajecznicę.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Nasiona chia w mleku kokosowym z musem z mango: -2 łyżki nasion chia -200 ml mleka kokosowego -1 dojrzałe mango Nasiona wsypujemy do szklanki, zalewamy mlekiem kokosowym i czekamy 10-15 min. Miksujemy blenderem mango, a następnie nakładamy powstały mus na powierzchnię zgęstniałych nasion.


    W przyszłości chciałbym:

    Czerpać z życia tyle samo satysfakcji, co teraz.