Łukasz

Trener personalny

Prowadzi treningi w Zdrofit Mokotów Zdrofit Wilanów

DOŚWIADCZENIE

Certyfikowany trener personalny. Gdy miał 16 lat zaczął interesować się treningiem siłowym i kulturystyką. Rok później wziął udział w Mistrzostwach Ursynowa w wyciskaniu sztangi leżąc, gdzie zajął 2 miejsce. To wydarzenie sprawiło, że od tamtej pory zaczął systematycznie pogłębiać wiedzę na temat dietetyki oraz treningu.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowy oraz dietetyka
  • Poprawa ogólnej sprawności fizycznej
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej
  • SZKOLENIA

  • Osiągnięcie Tytuł Specjalisty ds.dietetyki
  • Polska Akademia Sportu, Kurs na Instruktora
    Rekreacji Ruchowej, Specjalizacja: Kulturystyka
  • Żywienie, kobieta a sport: od teorii do praktyki
    (Akademia Dietetyki Sportowej)
  • Akcesoria i ich wykorzystanie w treningu funkcjonalnym
    (Akademia Instruktorów S4)
  • Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat "MOBILITY"
  • Certyfikat Ukończenia warsztatów
    ”Dieta i trening – Justyna I Krzysztof Mizerowie”
  • Wspomaganie farmakologiczne (1 i 2 poziom) w kulturystyce i sporcie (Akademia Sportów Sylwetkowych Roberta Piotrkowicza)
  • Dieta tłuszczowa i jej zastosowanie w kulturystyce
    (Akademia Sportów Sylwetkowych Roberta Piotrkowicza)
  • Centrum odżywek.pl Prawidłowe zastosowanie suplementacji
  • Kurs Optymalizacja diety u kobiet i mężczyzn
    + wstęp do dietetyki sportowej
  • Warsztaty KiF Dietetyka Sportowa i Nowoczesne Metody Treningowe
  • Budowanie pośladków - teoria i warsztat
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Od szkoły podstawowej moim głównym zainteresowaniem był sport. Jak każdy młody chłopak zaczynałem od piłki nożnej, by później dołączyć do klubu, w którym przez 5 lat trenowałem kolarstwo szosowe. Następnym etapem w moim rozwoju sportowym było uczęszczanie na trening sztuk walki (MMA, zapasy) - które trenuję, aż do dziś. W 2014 wziąłem udział w konkursie na najlepszą metamorfozę Juras&Koksu Challenge. Pierwszą edycję konkursu wygrałem, w kolejnej zająłem 2 miejsce. Ostatnie wybrane osiągnięcia to pierwsze miejsce na Mistrzostwach Polski Centralnej MMA (11.2016r.) i drugie miejsce na Mistrzostwach Polski MMA (12.2016r.).


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Zostałem trenerem, bo chce pomagać ludziom realizować ich marzenia i cele sportowe.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    ...zaangażowanie, szczerość i dobre chęci.


    Mój największy sukces:

    Połączenie pracy z pasją jaką jest sport.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Dietetyczne triki kulinarne, dzięki którym trzymanie diety nie będzie sprawiało problemów.


    Motto życiowe:

    Dzięki ciężkiej pracy możesz osiągnąć wszystko, co sobie wymarzysz.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Przyjaciele ze wspólną pasją.


    Prywatnie:

    Uwielbiam gotować.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Wicemistrzostwo Polski MMA.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Omlet z owocami/masłem orzechowym.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Garść orzechów :)


    W przyszłości chciałbym:

    Realizować się jako trener i sportowiec.