Paweł

Trener personalny

Prowadzi treningi w City Fit CH Targówek

DOŚWIADCZENIE

Z kulturystyką związany od 9 lat. Po kursach trenerskich, 3 lata temu rozpoczął pracę z ludźmi. Od tego czasu pogłębiał swoją wiedzę, biorąc udział w różnych szkoleniach – m.in. cztery poziomy dietetyki
i suplementacji.

SPECJALIZACJA

  • Treningi na masę mięśniową
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Trening siłowy i wytrzymałościowy
  • Trening prozdrowotny, funkcjonalny
  • SZKOLENIA

  • Certyfikat z Dietetyki i suplementacji poziomy I i II - IV
    (patronat IFAA) u Jakuba Mauricza
  • Kurs instruktora fitness
  • Kurs instruktora kulturystyki w Polskiej Akademii Sportu
  • Kurs Trenera Personalnego w Polskiej Akademii Sportu
  • Certyfikat z żywienia „Jedzenie ma znaczenie - Food Matters”
  • Zawodnik gwardii w boksie w 2010 roku
  • Dietoterapia w praktyce poziom 2, 3 i 4
  • Certyfikat z treningów „FUNCTIONAL & CORE workshop”
    (patronat IFAA)
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Od 14. roku życia – cała przygoda zaczęła się na siłowni w gimnazjum. Zostawałem tam po zajęciach, aby poprawić moją muskulaturę. 3 miesiące później kupiłem karnet w małej osiedlowej siłowni, tam zacząłem jeszcze bardziej interesować się kulturystyką.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Chciałem połączyć moją pasje ze sposobem na życie – zrobiłem kursy, pogłębiałem wiedzę, uczestnicząc w różnych szkoleniach i warsztatach.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    ...poświecenie i determinację, bo bez tego nigdy nie osiągniemy naszych zamierzonych celów.


    Mój największy sukces:

    To zadowoleni klienci, których później spotykam na ulicach mojego miasta :)


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Jeśli chcesz nakręcić metabolizm na cały dzień, rano zrób tabatę.


    Motto życiowe:

    Najlepszy czas na działanie, to teraz.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    ...bliscy ludzie, którym staram się pomóc najlepiej, jak potrafię.


    Prywatnie:

    Lubię dobry humor, komedie, spędzanie czasu z przyjaciółmi. Fascynują mnie miasta nocą – zwiedzanie ich o tej porze daje zupełnie inną perspektywę.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Realizacja własnego celu treningowego: podniosłem na ławeczce 5 x 100 kg.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Jogurt grecki i garść orzechów brazylijskich.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Prosta sałatka: • Sałata lodowa • Papryka czerwona • Pomidor • Jajko gotowane • Oliwa z oliwek, tłoczona na zimno


    W przyszłości chciałbym:

    Rozwijać się także w innym kierunku i zostać licencjonowanym fizjoterapeutą.