Patrycja

Trener personalny

Prowadzi treningi w Exo Fitness Bemowo

DOŚWIADCZENIE

Studentka medycyny Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Certyfikowany trener personalny. Przez 6 lat trenowała piłkę ręczną, przeplatając treningi z koszykówką, aż trafiła na siłownię, gdzie została i trenuje do dziś.

SPECJALIZACJA

  • Trening funkcjonalny, ogólnorozwojowy i prozdrowotny
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej
  • Poprawa kondycji i siły
  • SZKOLENIA

  • Studentka medycyny Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
  • Trener personalny Polskiej Akademii Sportu
  • "Modelowanie pośladka" Athlete Performance
  • Warsztaty "Fundamentalne wzorce ruchowe" Strefa Treningu, Mateusz Mierzejewski
  • Warsztaty "Bóle kręgosłupa" Strefa Treningu
  • Warsztaty treningu core - Strefa Treningu
  • Warsztaty oceny funkcjonalnej - Strefa Treningu
  • Budowa Jednostki Treningowej - Train Movement
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ







    Administratorem Twoich danych osobowych jest FitAdept sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Narbutta 40 lok. 13, 02-541 Warszawa wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000622972, NIP 5223065447, REGON 364725646, kapitał zakładowy w wysokości 53.500,00 zł. Dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu umożliwienia korzystania z funkcjonalności Serwisu oraz do rozliczeń za zakupione usługi. Nadto, przysługuje nam prawo przetwarzania Twoich danych na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu jako administratora tych danych, którego przykłady opisujemy w Regulaminie serwisu. Informujemy, że podanie danych osobowych zawartych w formularzu jest dobrowolne, a także, że masz prawo cofnąć zgodę na wysyłkę informacji handlowych drogą elektroniczną lub na przekazywanie treści marketingowych za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, w szczególności na podany przez Ciebie mnie numer telefonu w dowolnym momencie oraz żądać od administratora dostępu do swoich danych, ich sprostowania, przenoszenia i usunięcia, a także prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania oraz prawo skargi do organu nadzorczego. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi informacjami dostępnymi w Regulaminie serwisu w tym dot. okresów przechowywania danych i kategorii odbiorców danych.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Trenuję od pierwszej klasy podstawówki. Moja miłość do sportu rozpoczęła się od piki ręcznej i trwała bardzo długo. Po zakończeniu kariery ligowej wytrzymałam tylko miesiąc i po raz kolejny dołączyłam do drużyny - tym razem koszykówki. Jednak to właśnie siłownia i pierwsze efekty sylwetkowe oraz siłowe sprawiły, że strefa ciężarów i treningu funkcjonalnego są moim drugim domem od ponad 3 lat.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Mówiąc szczerze na kurs trenera zapisałam się, aby usystematyzować oraz pogłębiać wiedzę i móc ją wykorzystywać we własnym rozwoju. Zainteresowania dietetyką i treningami (szczególnie prozdrowotnymi) są w ścisłym powiązaniu z moimi planami na przyszłość. Jako studentka medycyny kładę bardzo duży nacisk na poprawę zdrowia i kondycji, a praca z ludźmi sprawia mi ogromną satysfakcję. Znajomi coraz częściej sugerowali mi wykorzystanie swojego doświadczenia i wiedzy w pracy trenera. Nie mogłam się długo sprzeciwiać mojemu charakterowi i po prostu zaczęłam działać.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    codzienny kontakt z podopiecznymi i budowanie z nimi stałych relacji poprzez ustanowienie wspólnego celu.


    Mój największy sukces:

    Wysokie wyniki na świadectwie maturalnym, które pozwoliły mi dostać się na wymarzoną medycynę.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Nie bój się węglowodanów w ostatnim posiłku, zapewnią Ci dobry sen i regenerację.


    Motto życiowe:

    Jeśli nie uwierzysz w to, że możesz wygrać, przegrasz zanim zaczniesz biec.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    ogromna motywacja do pracy nad samą sobą, pogłębiania wiedzy i dobrego zarządzania własnym czasem.


    Prywatnie:

    Kocham jeść i gotować, prowadzę własną stronę na FB i bloga ze zdrowymi przepisami. Swój wolny czas spędzam zawsze aktywnie. Wakacje i ferie to dla mnie idealny czas na zwiedzanie różnych zakątków świata i poznawanie nowych kultur.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Pokazałam moim nowym podopiecznym, że redukcja to świadome odżywianie i pyszne jedzenie, a genetyka nie stanowi przeszkody do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Sałatkę z serem feta oraz jajka sadzone.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Garść orzechów włoskich i owoc.


    W przyszłości chciałbym:

    Łączyć zawód lekarza sportowego, fizjoterapeuty i trenera personalnego, aby kompleksowo pomagać sportowcom, osobom po kontuzji i każdemu dotkniętemu epidemią siedzenia przy komputerze.