Martyna

Trener personalny

Prowadzi treningi w w City Fit Rondo ONZ

DOŚWIADCZENIE

Od 10 lat trenuje piłkę ręczną. Aktualnie zawodniczka 1-ligowego zespołu AZS AWF Warszawa. Od ponad roku pracuje jako trener personalny.

SPECJALIZACJA

  • Przygotowanie motoryczne pod daną dyscyplinę sportu
  • Trening funkcjonalny z elementami crossfitu
  • Trening ogólnorozwojowy, poprawiający kondycję
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • SZKOLENIA

  • Kurs instruktora siłowni S4
  • Studia na Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie

  • na kierunku Sport ze specjalnością trenerską

    UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Ze sportem jestem związana od 10 lat, siłowo ćwiczę 3 lata.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Kiedy zaczęłam grać na wyższym poziomie automatycznie zostałam wprowadzona w świat treningu siłowego. Po kilku sezonach zrobiłam kurs trenera personalnego i byłam zdeterminowana, żeby go praktykować.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Najbardziej cenię wzajemne porozumienie dążące do realizacji wspólnego celu. Lubię mieć świadomość, że trening został w 100% wykonany przez mojego podopiecznego i przeze mnie.


    Mój największy sukces:

    Mam nadzieje, że te największe jeszcze przede mną…


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Zamień chipsy i ciastka na sezonowe owoce i warzywa


    Motto życiowe:

    Ciężko jest pokonać osobę, która się nigdy nie poddaje.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    motywacja do dalszych działań


    Prywatnie:

    Nigdy nie robię czegoś na 50%... 100% albo nic. Jestem ambitna i chcę dużo wiedzieć. Interesuję się ciekawostkami z zakresu zdrowego odżywiania, lubię eksperymentować. Nie potrafię siedzieć bezczynnie, a o sporcie mogłabym rozmawiać 24h/dobę. Uwielbiam windsurfing, pływanie i rower.


    W tym miesiącu osiągnąłem:


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    jajka na twardo + warzywa


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    serek wiejski, banan, kasza jaglana (zblendować całość)= budyń jaglany.


    W przyszłości chciałbym:

    Być przede wszystkim zdrowa i sprawna, przy tym zostać trenerką piłki ręcznej w ekstraklasowej drużynie. Rozwijać się i poszerzać swoje kompetencję w sferze sportu.