Magda

Trener personalny

Prowadzi treningi w McFit Pl. Zawiszy

DOŚWIADCZENIE

Trener personalny z 2-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Pasjonatka zdrowego trybu życia i dietoterapii.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowy – budowanie atrakcyjnej sylwetki poprzez wykorzystanie ćwiczeń wielostawowych i pomocniczych
  • SZKOLENIA

  • Martwy ciąg i wyciskanie leżąc – periodyzacja treningowa,
    poprawna technika oraz biomechanika ruchu
  • Przysiady - teoria i warsztat
  • Technika przysiadów - teoria i warsztat
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Trenuję od dwóch lat. Od początku tego roku ściśle pod zawody bikini fitness.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Zostałam trenerką pod wpływem mojego obecnego trenera, który nie dość, że nauczył mnie bardzo wielu rzeczy, to pokazał również, że umiem przekazać swoją wiedzę innym. Dał pewność siebie i poczucie, że to jest właśnie to, co powinnam w życiu robić.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    ...wyzwania jakie stawia każdy z osobna oraz różnorodność jaką cechują się ludzie.


    Mój największy sukces:

    Łączenie pracy zawodowej, własnych treningów oraz diety i treningów personalnych.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Zmiana oleju do smażenia na olej kokosowy :)


    Motto życiowe:

    Każdy moment życia jest idealny, taki jakim jest.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    ...inspiracja.


    Prywatnie:

    Nauczyciel. Pasjonatka zdrowego stylu życia, diety, dietoterapii. Zajarana życiem!


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Rozpoczęłam redukcję, trzymam się jej idealnie i widzę genialne zmiany, jakie zachodzą w moim ciele!


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Mięso i warzywa. Najczęściej zdrowe podroby smażone na maśle klarowanym. Wcześniej były to jajka, ale obecnie wykluczam je z diety.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Budyń na mleku kokosowym w 5 minut! Przygotowujemy szklankę mleka kokosowego i szklankę wody. ¾ cieczy wlewamy do garnka i gotujemy. Do pozostałej części dodajemy 3 żółtka i 3 łyżki mąki ziemniaczanej oraz 2 łyżki ksylitolu lub erytrolu. Mieszamy do powstania jednolitej konsystencji. Wlewamy do gotującego się mleka. Mieszamy do zagotowania. Gotowe! Jeśli chcesz uzyskać budyń czekoladowy, wystarczy dodać pół łyżki gorzkiego kakao.


    W przyszłości chciałbym:

    Być zdrowa, cieszyć się życiem i spełniać marzenia.