Krzysztof

Trener personalny

Prowadzi treningi w McFit Pl. Zawiszy

DOŚWIADCZENIE

Trener personalny, trener kulturystyki oraz instruktor gimnastyki korekcyjnej. Ukończył warszawski AWF. Ma ponad 3-letnie doświadczenie w pracy z ludźmi.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowy
  • Trening funkcjonalny
  • Korekcja wad postawy
  • Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany
    na poprawę zdrowia i kondycji
  • SZKOLENIA

  • Absolwent Akademi Wychowania FIzycznego w Warszawie
  • Trener kulturystyki - AWF Warszawa
  • Instruktor gimnastyki korekcyjnej - AWF Warszawa
  • Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca
    i prewencji urazów
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Trenuje od 12. roku życia. Zaczęło się klasycznie od biegania, później sporty walki, aż w końcu poznałem swoją miłość - kulturystykę, którą mogę połączyć z pracą z ludźmi.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Po kolejnym kolokwium z anatomii, zdałem sobie sprawę, że jest to wiedza nieznana i niedoceniana. Warto ją przekazywać w trochę ciekawszej formie, dlatego zostałem trenerem personalnym.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    ...zaangażowanie i poczucie humoru.


    Mój największy sukces:

    Praca z pasją.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Rób przysiady!


    Motto życiowe:

    Jeżeli chcesz zmienić swoje ciało, najpierw musisz zmienić swoje myślenie.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    ...osoby, z którymi dobrze się dogaduję, także poza treningami.


    Prywatnie:

    Miłośnik gór, seriali i muzyki. Szukam nowych pasji, kolejną prawdopodobnie będzie wspinaczka.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Przystąpienie do rodziny FitAdept!


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Kuloodporną kawę.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Daktyle i miód zmiksować w blenderze, przełożyć do miski. Następnie umieścić w blenderze nerkowce, wiórki kokosowe oraz kakao i również zmiksować. Połączyć z daktylami, dodać olej kokosowy i wyrobić ręką na gęstą, kleistą masę. Przełożyć na papier do pieczenia, uformować prostokąt, przykryć drugim kawałkiem papieru do pieczenia i rozwałkować na grubość +/- 1 cm. Odstawić w zimne miejsce na około godzinę, a następnie pokroić nożem.


    W przyszłości chciałbym:

    Prowadzić szkolenia dla trenerów, ale również seminaria uświadamiające "Kowalskich" jak ważna jest aktywność fizyczna.