Krystian

Trener personalny

Prowadzi treningi w McFit Pl. Zawiszy

DOŚWIADCZENIE

Licencjonowany fizjoterapeuta, aktualnie kończy ostatni rok studiów magisterskich na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.Ukończył międzynarodowy kurs medycznego treningu terapeutycznego. Od 2009 roku związany ze sportami walki – poczynając od kickboxingu poprzez muay thai i boks. Jako trener personalny
pracuje od blisko 4 lat.

SPECJALIZACJA

Najlepiej czuje się w treningu funkcjonalnym skupiającym się na harmonijnym rozwoju całego ciała (redukcja wagi, nabranie masy mięśniowej, prewencja urazów, poprawa mobilności ciała) jak i również w treningu po przebytych kontuzjach. Uważa, że każdy trening powinien być dopasowany indywidualnie do każdej osoby.

SZKOLENIA

  • International Medical Training Therapy
  • Medyczny Trening Terapeutyczny
  • Functional Training – Trening funkcjonalny
  • Personal Trainer – Warsaw Sport Academy
  • Mobilność w rehabilitacji i sporcie
  • Core training/odcinek lędźwiowy kręgosłupa
    Functional Body Academy
  • Barki/odcinek piersiowy kręgosłupa - Functional Body Academy
  • Kolano i Bark w treningu personalnym i terapii - training showroom
  • Ogólnopolskie szkolenie crossfit mjollnir
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Trenuje od 10 lat. Jako trener personalny pracuje od blisko 4 lat.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Zaczęło się mniej więcej w 2009 roku, kiedy odkryłem sporty walki – przez 6 lat trenowałem m.in. kickboxing, muay thai i boks. Wiele czasu poświęcałem również na trening funkcjonalny, siłowy, kondycyjny oraz przygotowanie motoryczne. Pasja szybko zamieniła się w sposób na życie – postanowiłem zrobić kursy trenerskie i przekazywać swoją wiedzę innych ludziom.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Szczerość, porozumienie, wzajemne zaufanie.


    Mój największy sukces:

    Przede mną :)


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Pij minimum 3 litry wody dziennie.


    Motto życiowe:

    Gdy myślisz, że coś możesz lub czegoś nie możesz, za każdym razem masz rację.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Radość, pasja i satysfakcja z efektów.


    Prywatnie:

    Moje życie to szukanie sposobu na nieustanny rozwój, a zainteresowania kręcą się wokół aktywności fizycznej. Interesuje się psychologią sportu, motywacją w sporcie, literaturą medyczną, fizjoterapią, dietetyką. W wolnym czasie lubię dobre książki i podróże. Niedługo chciałbym odwiedzić Tajlandie i Meksyk.


    W tym miesiącu osiągnąłem:


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Jajka + awokado.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:


    W przyszłości chciałbym:

    Zaszczepić w młodych ludziach pasje do sportu, aktywności fizycznej, odciągnąć ich od komputera, aby uprawiali sport.