Karol

Trener personalny

Prowadzi treningi w McFit Nowy Świat McFit Pl. Zawiszy

DOŚWIADCZENIE

Przygodę ze sportem rozpoczął w wieku 4 lat. Pierwszym sportem był tenis ziemny, a potem przez wiele lat trenował piłkę nożną. Ostatecznie, do dnia dzisiejszego, pozostał aktywnym graczem i trenerem tenisa ziemnego. Po kontuzjach, które na chwile zatrzymały jego karierę tenisową, zagłębił się w przygotowanie ogólnorozwojowe. Od 6 lat prowadzi zajęcia z przygotowania motorycznego do gry w tenisa, współpracował z czołowymi juniorami w Polsce, jednak ma też za sobą pracę z amatorami. Każdego dnia podnosi swoje kwalifikacje. Wychodzi z założenia, że w życiu najważniejszy jest ruch i swoboda ciała, bo ona pozwala nam lepiej funkcjonować. Uśmiechnięty i zawsze chętny do pomocy. Uwielbia dzielić się wiedzą z podopiecznymi, pomagać im w osiąganiu swoich celów.

SPECJALIZACJA

  • Trening ogólnorozwojowy
  • Przygotowanie motoryczne do gry w tenisa oraz sportów zespołowych
  • Trening funkcjonalny
  • Trening kondycyjny
  • Mobility
  • Trening w języku angielskim
  • Fizjoterapia – terapia mięśniowo powięziowych punktów spustowych
  • Masaż sportowy
  • SZKOLENIA

  • Student Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie na kierunku Fizjoterapia
  • Ukończony kurs instruktora tenisa
  • Kurs trenera personalnego PAKiS
  • Szkolenie systemowe podejście do profilaktyki w tenisie – moduł 1, górne partie ciała
  • Szkolenie systemowe podejście do profilaktyki w tenisie – moduł 2, dolne partie ciała
  • Szkolenie mihabodytec – prowadzenie treningów personalnych z wykorzystaniem technologii EMS
  • Ukończone szkolenie z stosowania aplika torów wieloigłowych dr Lyapko.
  • Ukończony warsztat Mobilność i Stabilność prowadzony przez szkołę LEVELUP
  • Warsztat Zawód Trenera Personalnego prowadzony przez Mauricz Training Centre
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ







    Administratorem Twoich danych osobowych jest FitAdept sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Narbutta 40 lok. 13, 02-541 Warszawa wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000622972, NIP 5223065447, REGON 364725646, kapitał zakładowy w wysokości 53.500,00 zł. Dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu umożliwienia korzystania z funkcjonalności Serwisu oraz do rozliczeń za zakupione usługi. Nadto, przysługuje nam prawo przetwarzania Twoich danych na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu jako administratora tych danych, którego przykłady opisujemy w Regulaminie serwisu. Informujemy, że podanie danych osobowych zawartych w formularzu jest dobrowolne, a także, że masz prawo cofnąć zgodę na wysyłkę informacji handlowych drogą elektroniczną lub na przekazywanie treści marketingowych za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, w szczególności na podany przez Ciebie mnie numer telefonu w dowolnym momencie oraz żądać od administratora dostępu do swoich danych, ich sprostowania, przenoszenia i usunięcia, a także prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania oraz prawo skargi do organu nadzorczego. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi informacjami dostępnymi w Regulaminie serwisu w tym dot. okresów przechowywania danych i kategorii odbiorców danych.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Od kiedy tylko nauczyłem się chodzić :) W wieku 4 lat zacząłem trenować tenis ziemny, a w wieku 7 lat równolegle zacząłem grać w piłkę nożną. W wieku 11 lat postawiłem na profesjonalne granie w tenisa. Po 2 latach przerwy spowodowanej kontuzjami, wróciłem do jeszcze cięższych treningów, ale tym razem postawiłem duży nacisk na przygotowanie ogólnorozwojowe, które pozwoliło mi wrócić do optymalnej formy i rywalizować z zawodnikami na najwyższym poziomie. Treningi siłowo wytrzymałościowe do dziś dają mi wielką frajdę i dają porządną dawkę energii :)


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Po zakończeniu liceum i wyjściu z kryzysu spowodowanego kontuzjami. Doszedłem do wniosku, że żeby być przygotowanym na 100 % do zawodów należy myśleć szerzej, niż tylko samym treningiem sportowym. Postanowiłem pogłębiać swoją wiedzę na temat treningu personalnego, by móc w przyszłości pracować z profesjonalistami oraz z każdym, kto chce otrzymać ode mnie pomoc.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Ich uśmiech i zadowolenie po każdym dobrym treningu. Dobry kontakt i otwartość na drugiego człowieka. Każda osoba jest nowym wyzwaniem, a to napędza mnie do ciągłego poszukiwania nowych metod treningowych i zgłębiania wiedzy.


    Mój największy sukces:

    Mój największy sukces, to codzienny uśmiech na twarzy i przekazywanie pozytywnej energii swoim podopiecznym :)


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Zawsze szukaj swojej drogi, nie rezygnuj i nie poddawaj się. Determinacja jest kluczem do sukcesu. I nawet jeśli jest gorszy okres w życiu, to pamiętaj, że po każdej burzy wychodzi słońce ;)


    Motto życiowe:

    Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Są przyjaciółmi. Dzięki nim mam motywację do dalszego rozwoju i stawania się lepszym człowiekiem. Trening nie ma być dla nich tylko obowiązkiem, ma być przyjemnością i odstresowaniem po ciężkim dniu pracy.


    Prywatnie:

    Jeśli jest tylko możliwość, wykonuje treningi na zewnątrz. Uwielbia próbować nowych dyscyplin sportowych. Nie znosi bezczynności, każdego dnia stara się poświęcać czas na własną praktykę. Najbardziej uwielbia ciekawostki związane z anatomią człowieka, jak funkcjonuje ciało i jak sprawić, by było jeszcze sprawniejsze. W wolnym czasie słucha bluesa i reggae, gra w turniejach tenisowych, stara się spędzać dużo czasu ze swoim psem ;)


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Znalazłem więcej czasu na sen ;)


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Owsianka z orzechami, owocami, gorzką czekoladą i musli ;)


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Pudełko orzechów z bananem


    W przyszłości chciałbym:

    Pracować jako trener przygotowania motorycznego lub fizjoterapeuta z zawodnikami w tourze tenisowym. Bycie na studiach fizjoterapeutycznych pozwala mi zgłębiać wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki człowieka, co daje lepszy efekt w pracy z podopiecznymi. Ciągłe dokształcanie to szansa by jeszcze lepiej zrozumieć, jak cudownym wynalazkiem jest nasze ciało :)