Justyna

Trener personalny

Prowadzi treningi w McFit ul. Piotrkowska 165/169

DOŚWIADCZENIE

Trener personalny ECS z międzynarodową akredytacja EHFA.
Przez 9 lat trenowała lekkoatletykę. Obecnie skupia się na treningu siłowym i funkcjonalnym.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowy
  • Trening kondycyjny i funkcjonalny
  • Redukcja wagi ciała i kształtowanie sylwetki
  • Podstawy dietetyki i zmiany nawyków żywieniowych
  • SZKOLENIA

  • Szkolenie trenera personalnego ECS
    z międzynarodową akredytacja EHFA
  • Certyfikat Doradcy Suplementacji ECS
  • Szkolenie Fit Akademii Jacka Bilczyńsiego
  • Szkolenie AMS Dietetyka Level I
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Przez 9 lat trenowałam lekkoatletykę, głównie biegi na długie dystanse oraz skok w dal. Przez kontuzję musiałam przerwać uprawianie tych dyscyplin. Od 2 lat wykonuję treningi siłowe i FBW oraz próbuje nowych sportów, takich jak crossfit i kickboxing.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Zamiłowanie do siłowni i treningów siłowych rozpoczęło się 2 lata temu, kiedy musiałam zgubić parenaście kilogramów. Łącząc ćwiczenia z odpowiednią dietą i treningami cardio, udało mi się zrzucić prawie 20 kg. Dzięki temu odkryłam, że sama chcę pomagać ludziom osiągać ich cele, bo wiem, że nie jest to łatwe i wymaga wiele wsparcia i zaangażowania.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Możliwość motywacji oraz dawania chęci do działania.


    Mój największy sukces:

    Dzięki swojej wiedzy i zaangażowaniu w to co robię, przyczyniam się do poprawy kondycji podopiecznych oraz ich samopoczucia psychicznego.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Kiedy czujesz demotywację i niechęć do wysiłku, pomyśl dlaczego zaczynałeś i co chcesz osiągnąć. Zrób chociaż 10 minut treningu, a później zobaczysz, że skończyłeś jeden
    z lepszych treningów.


    Motto życiowe:

    Work your hardest. Dream your biggest. Be your greatest.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Sens mojej pracy, motywacja do ciągłego samorozwoju.


    Prywatnie:

    Zakochana w książkach i serialach kryminalnych, studentka logistyki mediów, pasjonatka egzotycznych podróży i antropologii.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Udało mi się dołączyć do teamu FitAdept.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Jajecznicę z boczkiem lub łososiem.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Czipsy z batatów albo koktajl z banana, mleka [jogurtu], wiórków kokosowych z dodatkiem cynamonu.


    W przyszłości chciałbym:

    Szkolić się z zakresu różnych technik ćwiczeń – trening funkcjonalny z Bosu, TRX’em oraz sposoby kształtowania sylwetki. Oprócz tego chciałabym wystąpić na scenie, wziąć udział
    w zawodach sylwetkowych.