Julia

Trener personalny

Prowadzi treningi w MyFitness

DOŚWIADCZENIE

Zawodniczka pierwszoligowego zespołu piłki ręcznej WKPR Wesoła. Od 12 lat trenuje piłkę ręczną, całe życie związana ze sportem, pasjonatka treningu siłowego. Treningi personalne prowadzi od ponad roku.

SPECJALIZACJA

  • Trening funkcjonalny
  • Przygotowanie motoryczne
  • Trening zdrowotny
  • Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki
  • Kształotwanie nawyków życieniowych i zdrowego stylu życia
  • SZKOLENIA

  • Absolwentka studiów pierwszego stopnia na
    AWF w Warszawie, kierunek Wychowanie Fizyczne i studentka studiów magisterskich tegoż kierunku;
  • Instruktor Siłowni akademii S4
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Od 9. roku życia. Do dziś jestem związana z piłką ręczną. Obecnie jestem zawodniczką pierwszoligowego zespołu AZS-AWF Warszawa.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Różnorodne metody i formy treningu poznawałam przez całą swoją karierę sportową. Moja przygoda z treningiem siłowym zaczęła się naturalnie, kiedy jako zawodniczka osiągnęłam odpowiedni wiek. Z biegiem czasu dobrze dobrana dieta zaczęła być dla mnie nieodłącznym elementem życia. Doświadczenia te sprawiły, że postanowiłam swoją przyszłość związać ze sportem jako trener przygotowania motorycznego oraz trener osobisty. Aby zrealizować ten cel, rozpoczęłam studia na Warszawskim AWF. Wiedza zdobyta na uczelni oraz podczas szkoleń pozwoliła mi rozpocząć pracę jako trener w 2016 roku.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Porozumienie pomiędzy trenerem a podopiecznym - co w efekcie prowadzi do osiągnięcia wspólnie obranego celu.


    Mój największy sukces:

    W tej chwili - osiągnięcie celu jakim było wykonywanie zawodu trenera. Najwięsze sukcesy jeszcze przede mną ;)


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Zrezygnuj z picia słodkich napojów i soków, pij odpowiednie ilości wody mineralnej.


    Motto życiowe:

    Zacznij pracę nad sobą dziś - podziękujesz sobie jutro.


    Moi podopieczni to dla mnie...


    Prywatnie:

    Pasjonatka podróży, snowboardu, rowerów. Angażuję się w 100% we wszystko co robię, jestem ambitna, lubię wyzwania.


    W tym miesiącu osiągnąłem:


    Na śniadanie jem zazwyczaj:


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Shake z masłem orzechowym, mrożonym bananem, odżywką białkową, mlekiem migdałowym i cynamonem.


    W przyszłości chciałbym:

    Nieustannie rozwijać swoją wiedzę i umiejętności.