Jarosław

Trener personalny

Prowadzi treningi w Zdrofit Wilanów Zdrofit Stegny

DOŚWIADCZENIE

Ukończył WAT, jest trenerem piłki nożnej chłopców, asystentem trenera pierwszej drużyny piłkarskiej seniorów Klub Sportowy Konstancin, trenerem przygotowania motorycznego Klub Sportowy Konstancin Specjalizuje się w treningu kulturystycznym i siłowym. Miłośnik fit stylu życia, doskonalenia siebie i motywowania innych do pracy nad sobą.

SPECJALIZACJA

  • Przygotowanie motoryczne
  • Poprawa mobilności, postawy, ogólnej sprawności
  • Trening siłowy, kulturystyczny, funkcjonalny
  • Trening na siłowni ukierunkowany pod sporty walki
  • Redukowanie wagi, poprawa sylwetki
  • SZKOLENIA

  • Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Warszawie
  • Tytuł inżyniera uzyskany na Wojskowej Akademii Technicznej
  • Kurs trenera personalnego w Akademii Mistrzostwa Sportowego
  • Szkolenie anatomia palpacyjna w Profi
  • Szkolenie Core w Profi
  • Długofalowy rozwój motoryczny: moduł I - Siła i ocena motoryczna
  • Długofalowy rozwój motoryczny: moduł II - Szybkość, moc i wytrzymałość
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Do 19. roku życia trenowałem piłkę nożną, następnie pojawiły się sztuki walki, trening siłowy, nastawiony na poprawę sylwetki.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Od dziecka, podczas obozów piłkarskich, bardzo dużo czasu spędzałem na siłowni. Swoje regularne ćwiczenia zacząłem od 19. roku życia. Jak u każdego nowicjusza, początki były bardzo trudne. Od tamtej pory bardzo dużo czasu spędzam, czytając i analizując książki dotyczące treningów personalnych. Technika to dla mnie jedna z najważniejszych rzeczy na treningu. Kolejną bardzo ważną sprawą, do której bardzo mocno przywiązuje wagę to poprawa mobilności, ponieważ bez tego nie ma wymarzonych efektów. Mam bzika na punkcie wszystkiego co jest „fit”. Wchodząc do sklepu w okres redukcji, sprawdzam każdą etykietkę ze składnikami i informacjami o produkcie. Uwielbiam gotować zdrowo. Najbliższe mi osoby od dawna namawiały mnie do tego abym został trenerem. W końcu uwierzyłem w siebie i tak to się zaczęło. W ubiegłe wakacje rzuciłem pracę w korporacji i wszystko postawiłem na jedną szalę. Jak widać wszystko idzie w dobrym kierunku.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Zadowolenie klienta. To kiedy sam dostrzega, jaki progres wykonał w czasie, w którym współpracujemy.


    Mój największy sukces:

    Jeszcze przede mną. Cały czas się uczę i rozwijam.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    700 kcal w shake :D odżywka białkowa 30 g oraz… śmietanka 30%.


    Motto życiowe:

    Żyj chwilą. Bądź zawsze sobą.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Sukcesy moich klientów to również moje sukcesy! Jestem z nich dumny i chwalę się nimi bardziej niż swoimi. Motywują mnie do większej pracy, dają wiarę w siebie i w to co robię.


    Prywatnie:

    Szczęśliwy, kochający mężczyzna, który odnalazł swoją idealną drugą połówkę. Uwielbiam gotować dla ludzi, codziennie trenuje. Kibic piłkarski, który uwielbia tańczyć i być w centrum uwagi.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Wróciłem do ciężarów sprzed pół roku. 3 tyg bez podjadania, a waga +4 kg :)


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    100 g boczku, 4 jajka i grahamka.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Ciasteczka owsiane z białkiem i masłem orzechowym.


    W przyszłości chciałbym:

    Jednym z niespełnionych marzeń, jak każdego chłopca grającego w piłkę z Warszawy to oczywiście granie w Legii Warszawa. Aktualnie jestem trenerem piłki nożnej chłopców z 2006 rocznika w Klubie Sportowym Konstancin. W przyszłości chciałbym spełnić marzenie pracując w Legii Warszawa nad motoryką lub mobilnością z pierwszą drużyną.