Jarek

Trener Personalny

Prowadzi treningi w Calypso Europlex Calypso Focus Calypso Plac Unii

DOŚWIADCZENIE

Trener personalny oraz trener kulturystyki z 4-letnim doświadczeniem. Odpowiedni trening i dieta, pozwoliły mu na zbudowanie wymarzonej sylwetki. Teraz pomaga i dzieli się wiedzą z podopiecznymi, tak aby nie tylko nauczyć ich poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, ale także tego, aby rozumieli i byli świadomi swoich kroków.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowy
  • Budowa masy mięśniowej
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Rekompozycja składu ciała
  • Poprawa wzorców ruchowych
  • Nauka nowego stylu życia
  • SZKOLENIA

  • Trener Personalny - PAS
  • Trener Personalny - WTA
  • Trener Kulturystyki - PAS
  • Kontrola motoryczna i profilaktyka przeciwurazowa w treningu Level 1 i 2
  • Procesy i etapy w treningu w lekkiej atletyce - Biegaj z głową
  • Klatka piersiowa w treningu kulturystycznym
  • Mięśnie naramienne w treningu kulturystycznym
  • Mięśnie ud i pośladków w treningu kulturystycznym
  • Biceps Triceps w treningu kulturystycznym
  • Mobilność Stabilność i wzorce ruchowe
  • Konsultant ds. żywienia
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ







    Administratorem Twoich danych osobowych jest FitAdept sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Narbutta 40 lok. 13, 02-541 Warszawa wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000622972, NIP 5223065447, REGON 364725646, kapitał zakładowy w wysokości 53.500,00 zł. Dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu umożliwienia korzystania z funkcjonalności Serwisu oraz do rozliczeń za zakupione usługi. Nadto, przysługuje nam prawo przetwarzania Twoich danych na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu jako administratora tych danych, którego przykłady opisujemy w Regulaminie serwisu. Informujemy, że podanie danych osobowych zawartych w formularzu jest dobrowolne, a także, że masz prawo cofnąć zgodę na wysyłkę informacji handlowych drogą elektroniczną lub na przekazywanie treści marketingowych za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, w szczególności na podany przez Ciebie mnie numer telefonu w dowolnym momencie oraz żądać od administratora dostępu do swoich danych, ich sprostowania, przenoszenia i usunięcia, a także prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania oraz prawo skargi do organu nadzorczego. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi informacjami dostępnymi w Regulaminie serwisu w tym dot. okresów przechowywania danych i kategorii odbiorców danych.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Trenuję od 18. roku życia. Wtedy zacząłem swoją przygodę z siłownią. Treningi sprawiały mi naprawdę wielką frajdę, a w szczególności to, że przy okazji mogłem rozwijać też swoją drugą pasję, czyli Kung Fu.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Kiedyś dokuczała mi niemała nadwaga, więc postanowiłem się zmienić. Udało się! Dzięki zastosowaniu odpowiedniej wiedzy, wprowadzeniu dyscypliny i pełnego zaangażowania pozbyłem się ok. 20 kg nadwagi. Teraz chcę dzielić się zdobytą wiedzą z innymi, aby i oni mogli osiągać swoje cele, niezależnie od tego, czy to będzie redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, czy po prostu należyta dbałość o zdrowie.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Zaangażowanie i wysiłek podczas treningów oraz dobrą atmosferę pracy.


    Mój największy sukces:

    To kiedy podopieczny widzi efekty naszej współpracy i przekazaną wiedzę wykorzystuje w swoim życiu codziennym.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Nie oszukuj na diecie.


    Motto życiowe:

    Wczoraj to historia, jutro to niewiadoma a dzisiejszy dzień jest darem. Dary są po to, aby się nimi dzielić :)


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Znajomi, którym pomagam najlepiej, jak potrafię dojść do ich celu!


    Prywatnie:

    Lubię zacząć dzień od dobrego treningu - wtedy mam lepsze nastawienie na cały dzień.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Nauczyłem moich bliskich nowych nawyków żywieniowych oraz tego, jak sobie radzić kiedy nachodzi nas ochota na słodycze.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Odżywkę białkową, 2 banany, 2 brzoskwinie, odrobinę orzechów (najczęściej nerkowca) lub po prostu dolewam łyżeczkę oleju lnianego, blenduję i gotowe.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:


    W przyszłości chciałbym:

    Pomagać innym zmieniać swoje życie treningowe na lepsze. Chciałbym, by byli silniejsi każdego dnia i czerpali z niego pełną przeponą!!!