Dorota
Trener personalny
prowadzi treningi w w Śródmieście Power House
*Pierwszy Trening diagnostyczny za 50 zł
DOŚWIADCZENIE
Dorota od zawsze związana ze sportem - od jazdy na snowboardzie, grze w piłkę ręczną i bieganie - swoją prawdziwą pasję sportową odnalazła w Crossficie. Crossfit uprawia od 5 lat, startowała w największych imprezach tego typu w Polsce. Jak twierdzi trening cross to najlepsza droga treningowa do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, poprawy samopoczucia i zdrowego stylu życia.
SPECJALIZACJA
SZKOLENIA
KILKA PYTAŃ DO TRENERA...
Od kiedy trenujesz?
Ze sportem jestem związana całe życie. W szkole grałam w piłkę ręczną, pływałam a potem biegałam. Od 6-7 lat trenuję Crossfit, który stał się dla mnie nie tylko treningiem, ale także stylem życia.
Jak zostałeś/aś trenerem?
Trenerem zotałam z pasji do Crossfitu. Pracę biurową zamieniłam na pracę na siłowni, aby w pełni poświęcić się swoim podopiecznym w osiąganiu ich celów sportowych.
W pracy z ludźmi najbardziej cenię...
Kontakt i interakcja z drugim człowiekiem, co skutkuje zdobywaniem doświadczenia trenerskiego. Każdy podopieczny to nowe wyzwanie i nowe cele, dlatego tak ważne jest podejście indywidualne oraz zaangażowanie.
Mój największy sukces:
Sukces osiągam każdego dnia. Małymi krokami dążę do swoich celów.
Trik, który polecam podopiecznym:
Medytacja i afirmacja. Zatrzymaj się na chwilę, wycisz i pomyśl o tym "gdzie byłeś, jesteś i chcesz być". Uwierz w potęgę swojej podświadomości a osiągniesz cele i sukces.
Motto życiowe:
"Never give up" - Nigdy się nie poddawaj
Moi podopieczni to dla mnie...
Motywacja. Podopieczni motywują mnie do działania zarówno w rozwoju trenerskim jak i do własnych treningów. Progres podopiecznego to pełen sukces i spełnienie trenerskie. Uśmiech, radość, pot i endorfiny u klienta po treningu to główna motywacja.
Prywatnie:
W tym miesiącu osiągnąłem:
Na śniadanie jem zazwyczaj:
Rano przed treningiem jem jajka lub kawałek mięsa z warzywami oraz owsiankę z odżywką białkową z cynamonem i masłem orzechowym.