Darek

Trener personalny

Prowadzi treningi w Calypso Warsaw Spire Calypso Ochota Adgar

*Pierwszy Trening diagnostyczny za 50 zł

DOŚWIADCZENIE

Magister Ekonomii. 13 lat doświadczenia w treningu siłowym, w tym 3 lata pracy z podopiecznymi. Przez 5 lat trenował sztuki walki w tym m. in. Karate Kyokushin, MMA oraz Boks. Jest wielokrotnym reprezentantem Polski w kulturystyce z tytułami Mistrza Europy oraz Mistrza Polski.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowo - sylwetkowy
  • Trening kondycyjno - motoryczny
  • Metamorfozy sylwetki - redukcja tkanki tłuszczowej,
  • Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na poprawę stanu zdrowia i lepsze samopoczucie
  • Trening z osobami niepełnosprawnymi i młodzieżą
  • Budowanie wysokiej samooceny i pewności siebie
  • Dietetyka sportowa
  • SZKOLENIA

  • Certyfikat Instruktora Rekreacji Ruchowej
  • Certyfikat Trenera Personalnego
  • Szkolenia Athlete Performance pod patronatem IFAA
  • Kurs Pierwszej Pomocy
  • Szkolenie „Trening i Dieta - Zaburzenia tarczycy i metabolizmu węglowodanów”
  • Certyfikat ukończenia kursu „Pierwszej Pomocy na Siłowni”
  • KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Sport uprawiam od dziecka. Zaczynałem od lekkiej atletyki, poprzez piłkę nożną i sporty walki. Przygodę z treningiem siłowym zacząłem 13 lat temu i kontynuuję ją do dzisiaj z sukcesami własnymi i moich podopiecznych.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Od zawsze interesowałem się dietetyką i metodyką ćwiczeń siłowo-sylwetkowych. Po wielu latach doświadczeń postanowiłem spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych oraz ukończyłem kurs trenera personalnego, żeby pomagać innym osobom w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Przyjazną atmosferę, zaangażowanie połączone z satysfakcją i radością z ćwiczeń.


    Mój największy sukces:

    Proces, który udało mi się przejść i dzięki któremu zdobyłem tytuł Mistrza Europy w kulturystyce.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Wizualizuj swój sukces i uwierz w niego - dzięki temu go osiągniesz.


    Motto życiowe:

    Żałuj tylko tego, czego nie zrobiłeś.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Powód do dumy i motywacja do bycia jak najlepszym trenerem.


    Prywatnie:

    Jestem dobrym tancerzem i bardzo towarzyską osobą z łatwością nawiązywania kontaktów.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Rozpocząłem projekt, który powinienem zacząć dwa lata wcześniej.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Płatki kukurydziane z jabłkami i cynamonem oraz odżywką białkową.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Płatki kukurydziane z jabłkami, bananem i cynamonem zalewamy odżywką białkową na wodzie z dwiema łyżkami oleju kokosowego - szybkie, smaczne i pełnowartościowe musli.


    W przyszłości chciałbym:

    Zająć się osteopatią oraz zdobyć tytuł Mistrza Świata w kulturystyce.