Bartosz

Trener personalny

Prowadzi treningi w City Fit Rondo ONZ

DOŚWIADCZENIE

Certyfikowany trener personalny. Kiedyś związany z tenisem stołowym, koszykówką i bieganiem. Ukończył warszawski AWF. Instruktor Kulturystyki i Fitness. Od 8 lat zajmuje się kulturystyką.

SPECJALIZACJA

  • Trening siłowy
  • Spalanie tkanki tłuszczowej
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Trening funkcjonalny
  • Trening medyczny
  • SZKOLENIA

  • Licencjat z Wychowania Fizycznego na AWF Warszawa
  • Szkolenia PTL1 oraz PTL2 Holmes Place Academy
  • Szkolenia z wykorzystania akcesoriów w treningu
  • Training show room Academy
  • Instruktor Kulturystyki i Fitness
  • Szkolenie FMS, EPI, Candoit
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Pamiętam swój pierwszy trening na siłowni - było to lata temu, jeszcze w gimnazjum. Poprosiłem tatę, by zorganizował mi moją własną, undergroundową siłownię w garażu. Od tamtej pory nie mogę rozstać się z ciężarami.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Od gimnazjum byłem bardzo aktywny fizycznie. Próbowałem swoich sił w tenisie stołowym, koszykówce i biegach przełajowych. Ostatecznie zdecydowałem się pozostać przy treningach siłowych. Później rozpocząłem studia na AWF oraz zrobiłem kursy trenerskie.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    ...wspólną pasję do treningu!


    Mój największy sukces:

    Ciągle na niego pracuję.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Rotuj spożycie węglowodanów w zależności od aktywności w ciągu dnia.


    Motto życiowe:

    Najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz!


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Największa motywacja do działania.


    Prywatnie:

    Miłośnik słodyczy, wypieków mamy oraz obiadków u babci ;)


    W tym miesiącu osiągnąłem:


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Jajecznica/omlet.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Koktajl z mleka kokosowego, awokado, pietruszki i ananasa.


    W przyszłości chciałbym:

    Mieć jak najwięcej zadowolonych podopiecznych.