Arkadiusz

Trener personalny

Prowadzi treningi w Zdrofit Metro Dw. Gdański

DOŚWIADCZENIE

Certyfikowany trener personalny z 2-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Trenuje siłowo od ponad 6 lat, wcześniej związany z różnymi dyspyplinami sporu m.in. pływanie. Specjalizuje się w treningu dla mam - przywróceniem formy po ciąży.

SPECJALIZACJA

  • Trening dla mam - przed ciążą, w ciąży, powrót do formy po ciąży
  • Modelowanie sylwetki, odchudzanie, redukcja
  • Trening po kontuzji - powrót do sprawności po kontuzjach, wypadkach
  • Trening core - korygowanie postawy
  • Budowanie masy mięśniowej
  • SZKOLENIA

  • Szkolenie "Aktywnie po ciąży"
  • Warsztat z zakresu kettlebell
  • Warsztat z zakresu weightlifting
  • Stretching asystowany
  • Trening funkcjonalny przy kontuzji stawu barkowego
  • 1 i 2 stopień masażu oraz masaż bańką chińską
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Ze sportem jestem związany już od pierwszych klas podstawówki, wtedy zacząłem trenować pływanie. Byłem związany z tą dyscypliną przez ponad 8 lat. Zawsze byłem dość szczupły, dlatego też postanowiłem popracować nad swoją sylwetką na siłowni. Szybko treningi z ciężarami stały się moją pasją, słabości stały się mocnymi stronami.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Ponad 6 lat temu zacząłem trenować na siłowni. Moja pasja do treningu stale rosła, zdobywałem doświadczenie, wiedzę z tego zakresu - chciałem, by mój rozwój zawodowy szedł właśnie w tym kierunku. Około 2 lata temu postanowiłem zdobyć uprawnienia - od tego czasu łączże swoją pasję z pomaganiem innym.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    różnorodność zdobywanych doświadczeń


    Mój największy sukces:


    Trik, który polecam podopiecznym:

    często wracaj do swoich początków - pamiętaj, ile już osiągnąłeś


    Motto życiowe:

    staraj się, by każdy następny dzień wnosił coś nowego do Twojego życia


    Moi podopieczni to dla mnie...

    stała motywacja i ludzie, których postęp jest także moim postępem


    Prywatnie:

    lubię czytać, oglądać komediowe seriale


    W tym miesiącu osiągnąłem:


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Fit omlety czekoladowe


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:


    W przyszłości chciałbym:

    dobywać najwyższe szczyty