Ola

Trener personalny

Prowadzi treningi w Calypso Warsaw Spire

DOŚWIADCZENIE

Przygodę ze sportem zaczęła w wieku 6 lat. Taniec towarzyski trenowała 6 lat, później jej zamiłowanie przeniosło się na sporty zespołowe. Następnie rozpoczęła swoją przygodę z treningiem siłowym. Ukończyła wiele szkoleń z zakresu dietetyki i suplementacji, dietoterapii i mikroflory jelitowej. Wciąż pracuje nad rozwojem osobistym i podnoszeniem swoich kwalifikacji. Chętnie nawiązuje kontakt z podopiecznymi, którym udziela rad treningowych oraz żywieniowych, by osiągnięcie wymarzonego celu stawało się coraz prostsze.

SPECJALIZACJA

  • trening siłowy
  • trening funkcjonalny
  • mobility
  • poprawa postawy ciała
  • trening z kobietami w ciąży
  • trening w języku angielskim
  • SZKOLENIA

  • Ukończyła kierunek Fizjoterapia w Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie
  • Kurs Trenera Personalnego - Akademia Mistrzostwa Sportowego: Paweł
    Głuchowski, Konrad Topolski, Izabela Bziuk
  • Technika przysiadu. Teoria i praktyka – Barbell Brothers
  • Wyciskanie leżąc i martwy ciąg. Teoria i warsztat – Barbell Brothers
  • Mikroflora jelitowa i nietolerancje pokarmowe. – Mauricz Training Center:
    dr Patrycja Szachta, Łukasz Sieńczewski, Małgorzata Dobroczyńska
  • TDietoterapia w praktyce I, II oraz III – Mauricz Training Center – Emilia
    Ptak-Kasica, Paulina Ihnatowicz
  • Metodyka treningu – Mauricz Training Center: Maciej Bielski
  • Suplementacja w kształtowaniu sylwetki – Tadeusz Sowiński
  • Targi FIWE 2016
  • Szkolenie charytatywne organizowane przez Akopa Szostaka dla Cancer Fighters
  • Kongres Body Challenge 2016
  • Stabilność, mobilność i wzorce ruchowe (Centrum Szkoleń Sportowych)
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ







    Administratorem Twoich danych osobowych jest FitAdept sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Narbutta 40 lok. 13, 02-541 Warszawa wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000622972, NIP 5223065447, REGON 364725646, kapitał zakładowy w wysokości 53.500,00 zł. Dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu umożliwienia korzystania z funkcjonalności Serwisu oraz do rozliczeń za zakupione usługi. Nadto, przysługuje nam prawo przetwarzania Twoich danych na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu jako administratora tych danych, którego przykłady opisujemy w Regulaminie serwisu. Informujemy, że podanie danych osobowych zawartych w formularzu jest dobrowolne, a także, że masz prawo cofnąć zgodę na wysyłkę informacji handlowych drogą elektroniczną lub na przekazywanie treści marketingowych za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, w szczególności na podany przez Ciebie mnie numer telefonu w dowolnym momencie oraz żądać od administratora dostępu do swoich danych, ich sprostowania, przenoszenia i usunięcia, a także prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania oraz prawo skargi do organu nadzorczego. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi informacjami dostępnymi w Regulaminie serwisu w tym dot. okresów przechowywania danych i kategorii odbiorców danych.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Przygodę ze sportem zaczęłam w wieku 6 lat. 6 lat treningów tańca towarzyskiego wyrobiło we mnie nawyk do aktywnego trybu życia, co następnie przerodziło się w zamiłowanie do sportów zespołowych na kilka kolejnych lat. Ciekawość doskonalenia nie tylko ciała, ale i umysłu skłoniła mnie do uprawiania sportów siłowych.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Sport odgrywał w moim życiu coraz większą rolę, dlatego postanowiłam, ze będzie to najlepszy sposób na życie. Połączenie pracy i pasji to przepis na sukces. Na treningach moim priorytetem jest wzmocnienie całego ciała. Podczas treningu szczególną uwagę zwracam na zwiększanie zakresu mobilności oraz prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    zaufanie oraz pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę


    Mój największy sukces:

    już niedługo ;)


    Trik, który polecam podopiecznym:

    chipsy z jarmużu – idealna fit przekąska, która dostarczy Ci wiele cennych składników


    Motto życiowe:

    „Nie musisz być wielki by zacząć, ale musisz zacząć, by być wielkim.” – Les Brown


    Moi podopieczni to dla mnie...

    największa motywacja


    Prywatnie:

    pasjonatka sportów samochodowych, osoba, którą roznosi energia i nie potrafi usiedzieć w miejscu dłużej niż 5 min. Marzeniem, a raczej celem jest odwiedzenie Dubaju.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Nie tylko w tym miesiącu ;) Każdego dnia jestem dumna ze zrealizowanych założeń


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    jajka


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    awokado + banan + kakao


    W przyszłości chciałbym:

    stawać się coraz lepszą wersją siebie, nadal czerpiąc tak dużą radość i satysfakcję z wykonywanej pracy.