Olek

Trener personalny

Prowadzi treningi w Fabryka Formy Rondo ONZ

DOŚWIADCZENIE

W przeszłości trenowałem piłkę nożną i judo, a obecnie od 5 lat skupiam się na treningu siłowym i funkcjonalnym. Oprócz sportu rozwijam swoją pasję z zakresu dietetyki i żywienia. Jestem certyfikowanym trener personalnym i doradcą żywieniowym. Cały czas staram rozwijać się zawodowo i pogłębiać swoją wiedzę i doświadczenie uczestnicząc w kursach i szkoleniach.

SPECJALIZACJA

  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej
  • Układanie planów żywieniowych w zależności od potrzeb
  • Zmienianie nawyków żywieniowych
  • SZKOLENIA

  • Instruktor kulturystyki i sportów siłowych World Sport Academy (psychologia pracy z klientem, układanie i prowadzenie treningów siłowych, kontuzje w sporcie i elementy rehabilitacji, metodyka w sporcie, podstawy treningu z kettlebells oraz treningu funkcjonalnego)
  • Profesjonalny doradca suplementacji Trec Nutrition (układanie planów żywieniowych i suplementacji pod różne dyscypliny sportowe)
  • Nutrition and Physical Activity for Health - University of Pittsburgh (online)
  • Child Nutrition and Cooking – University of Stanford (online)
  • Cykl warsztatów “Personal Trainer” podczas targów FIWE 2018
  • Kurs pierwszej pomocy organizowany przez PCK
  • Znajomość języka angielskiego na poziomie C1
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ







    Administratorem Twoich danych osobowych jest FitAdept sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Narbutta 40 lok. 13, 02-541 Warszawa wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000622972, NIP 5223065447, REGON 364725646, kapitał zakładowy w wysokości 53.500,00 zł. Dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu umożliwienia korzystania z funkcjonalności Serwisu oraz do rozliczeń za zakupione usługi. Nadto, przysługuje nam prawo przetwarzania Twoich danych na podstawie naszego prawnie uzasadnionego interesu jako administratora tych danych, którego przykłady opisujemy w Regulaminie serwisu. Informujemy, że podanie danych osobowych zawartych w formularzu jest dobrowolne, a także, że masz prawo cofnąć zgodę na wysyłkę informacji handlowych drogą elektroniczną lub na przekazywanie treści marketingowych za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, w szczególności na podany przez Ciebie mnie numer telefonu w dowolnym momencie oraz żądać od administratora dostępu do swoich danych, ich sprostowania, przenoszenia i usunięcia, a także prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania oraz prawo skargi do organu nadzorczego. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi informacjami dostępnymi w Regulaminie serwisu w tym dot. okresów przechowywania danych i kategorii odbiorców danych.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    W wieku szkolnym trenowałem piłkę nożną i judo. Na siłownię zacząłem chodzić pierwszy raz, gdy miałem 18 lat. Jednak były to wtedy tylko kilkumiesięczne okresy. Natomiast od 5 lat wykonuję trening siłowy regularnie. Lubię również wplatać w swój trening różne inne aktywności fizyczne i sporty.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Kiedy zacząłem 5 lat temu chodzić na siłownię regularnie, postanowiłem pogłębiać swoją wiedzę w tym temacie, tak aby z czasem uzyskiwać lepsze rezultaty. Pochłonęło mnie czytanie artykułów w profesjonalnych magazynach oraz materiały związane z tym tematem na YouTube. Z czasem zapragnęłam jeszcze bardziej poszerzyć swoją wiedzę i ze swojego hobby zrobić zajęcie, które pozwoliło by mi pomagać innym, dzielić się moją wiedzą i doświadczeniem, a przy okazji uzyskać dochód. Stąd moja decyzja o ukończeniu profesjonalnego kursu instruktora.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Możliwość pomocy i podzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.


    Mój największy sukces:

    Umiejętne połączenie życia rodzinnego, pasji i pracy zawodowej.


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Pij dużo wody zamiast soków czy napojów gazowanych.


    Motto życiowe:

    “Your life only gets better when you get better” - Brian Tracy


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Kolejne wyzwanie i duża dawka motywacji do pracy i ciągłego doskonalenia swoich umiejętności.


    Prywatnie:

    Ojciec dwójki dzieci, przykładny mąż i głowa rodziny. Uwielbiam gotować i aktywnie spędzać wolny czas.


    W tym miesiącu osiągnąłem:

    Jestem dumny ze swoich podopiecznych, którzy robią ciągłe postepy i starają się zmieniać swoje życie na lepsze.


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Jajecznice ze szczypiorkiem i pomidorami.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:

    Kanapka z chleba żytniego z masłem orzechowym.


    W przyszłości chciałbym:

    Wciąż się rozwijać i ukończyć studia na kierunku dietetyka.