Agnieszka

Trener Personalny

Prowadzi treningi w McFit Wołoska Zdrofit Wilanów Zdrofit Stegny

DOŚWIADCZENIE

Absolwentka Warszawskiego AWF na kierunku fizjoterapia. Dyplomowana instruktorka siłowni oraz trenerka personalna. Pracuje z ludźmi od 4 lat. Ze sportem związana całe życie, trenowała pływanie, lekkoatletykę, Crossfit, Muay Thai.

SPECJALIZACJA

  • Fizjoterapia, trening po kontuzjach, korekcja postawy ciała
  • Dieta i trening w chorobach autoimmunologicznych oraz w zaburzeniach hormonalnych
  • Poprawa dynamiki i wydolności, rekompozycja składu ciała
  • SZKOLENIA

  • Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie - Fizjoterapia
  • Wiele twarzy zaburzeń pracy tarczycy/ moduł I, II - Athlete Performance
  • Trec Functional Fitness - Biodra/ Kolana/ Staw skokowy - Functional Body Academy
  • Dietetyka i suplementacja, poziom III, II, I - Jakub Mauricz
  • Żywienie w chorobach tarczycy - mgr Hanna Stolińska-Fiedorowicz
  • Mikroflora jelitowa i nietolerancje pokarmowe, poziom I - Mauricz.com
  • Kolano i bark w treningu oraz terapii -Training show room academy
  • Training show room academy
  • Praktyki zawodowe - CRS - Centrum Rehabilitacji Sportowej
  • Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów - Training show room academy
  • Kurs trenera personalnego - Akademia Instruktorów Sportu S4
  • UMÓW SIĘ ZE MNĄ






    Informujemy, że podane przez Państwa dane będą przetwarzane przez FitAdept sp. z o.o. Aleje Ujazdowskie 16/60, 00-478 Warszawa w celach związanych z marketingiem.

    KILKA PYTAŃ DO TRENERA...

    Od kiedy trenujesz?

    Odkąd nauczyłam się chodzić :). Przez 8 lat trenowałam pływanie, później lekkoatletykę - przede wszystkim biegi krótkodystansowe. 5 lat temu poznałam siłownię. W międzyczasie zainteresowałam się Crossfitem i Muay Thai.


    Jak zostałeś/aś trenerem?

    Gdy kończyłam liceum, myślałam nad dalszym rozwojem. Wiedziałam, że zanim skończę studia, minie trochę czasu, a chciałam jak najszybciej wykonywać zawód zgodny z moimi zainteresowaniami. Postawiłam sobie cel, że jak tylko napiszę maturę, zrobię kurs trenera personalnego. Po kursie zaproponowano mi pracę na siłowni i tak zostałam trenerem.


    W pracy z ludźmi najbardziej cenię...

    Naukę. Każdy człowiek jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Z każdym nowym podopiecznym jestem bogatsza o doświadczenie, a to mnie uskrzydla i aktywizuje do pracy.


    Mój największy sukces:


    Trik, który polecam podopiecznym:

    Jeżeli brakuje Ci motywacji do treningu, źle się czujesz i podupada Ci wiara we własne możliwości, wystarczy wyjść na spacer, wyciszyć się i wrócić do domu z nową energią.


    Motto życiowe:

    Umiesz liczyć? Licz na siebie.


    Moi podopieczni to dla mnie...

    Skarbnica wiedzy. Mobilizują mnie do poszerzania wiedzy. Uczą cierpliwości oraz empatii. Dzięki nim staje się pewniejsza siebie.


    Prywatnie:

    Interesuje mnie wszelako pojęta psychologia, między innymi relacje damsko-męskie oraz rozwój człowieka.


    W tym miesiącu osiągnąłem:


    Na śniadanie jem zazwyczaj:

    Po treningu - rano - bezglutenowe naleśniki ze świeżymi owocami lub bez treningu - kawałek mięsa z kiszonkami.


    Szybki przepis na zdrową przekąskę:


    W przyszłości chciałbym:

    Z autopsji wiem, jak problemy hormonalne wpływają na samopoczucie oraz wygląd i jak żmudny proces musi przebiec, aby unormować stan zdrowia. Wciąż poszerzam wiedzę z zakresu endokrynologii i immunologii, bo w przyszłości chcę zostać w tej dziedzinie ekspertem.