Styl życia

MotywacjaRady trenerówStyl życiaZdrowie

Dlaczego warto zostać morsem – kilka słów o krioterapii! :)

Dzisiejszy post przygotował dla Was  nasz trener Radek Markiewicz , w którym opisze jakie korzyści zdrowotne przynosi morsowanie. Praktycznie w każdym wieku ...
MotywacjaRady trenerówStyl życia

Poznajcie historię naszego trenera Piotra!

Piotrek zmaga się z ciężką chorobą stawów, pomimo rad lekarzy dotyczących znalezienia pracy biurowej i prowadzenia „spokojnego” trybu życia wytrwale ...
Bez kategoriiDietaFitAdeptPrzepisyStyl życia

Herbata – właściwości zdrowotne

Coraz chłodniejsze dni sprawiają, że częściej sięgamy po gorące napoje, w tym herbaty. Chcecie dowiedzieć się jakie właściwości mają poszczególne jej ...
DietaFitAdeptFitAdept ChallengeMotywacjaRady trenerówStyl życia

Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...

Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
Styl życiaTrening

WIOSNĄ I LATEM TRENUJ RANO – Jak przestawić się na ...

Prawdopodobnie jesteś jedną z tych osób, które preferują ćwiczyć po pracy. Jednak jak sami dobrze wiemy, życie czasami wcale tego ...
MotywacjaRady trenerówStyl życia

5 sposobów na poprawę relacji z własnym ciałem

Zastanów się, czy gdy stoisz przed lustrem i patrzysz na swoje ciało – doszukujesz się niedoskonałości? Nie jesteś w tym ...
Rady trenerówStyl życia

10 prostych trików na 2018 rok, które będą dobre dla ...

Zebraliśmy 10 naszych ulubionych, bardzo prostych rozwiązań, które możesz łatwo wprowadzić w nowym roku. Szybko staną się Twoimi nawykami i ...
DietaFitAdept ChallengeMetamorfozyRady trenerówStyl życia

Redukcja – jak podejść do odchudzania? Zobacz 5 żelaznych zasad

Redukcja to jedno z Twoich noworocznych celów? Jeśli tak, zobacz 5 żelaznych zasad, które pozwolą Ci zdrowo podejść do odchudzania. ...
DietaStyl życia

Wino: ile możesz wypić?

W jakiej ilości można pić wino? Co to znaczy umiarkowanie? I ile wina może wypić kobieta, a ile mężczyzna? Dietetyk ...
MotywacjaStyl życia

3 cele fitness, o których musisz natychmiast zapomnieć

Cele na nowy rok są ważne – bez nich brakowałoby nam napędu, motywacji i skupienia. Tyczą się każdej dziedziny życia, ...