Rady trenerów
Fit batoniki bananowo-orzechowe
Fit batoniki bananowe jest to zdrowa alternatywa dla słodyczy i świetny pomysł na przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych bogatych w błonnik ...
Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...
Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
6 sprawdzonych ćwiczeń na zgrabne pośladki
Jeśli szukasz najlepszych ćwiczeń na zgrabne i jędrne pośladki, sprawdź koniecznie co proponuje trenerka FitAdept Agnieszka Bodych. Zobacz 6 sprawdzonych ...
5 sposobów na poprawę relacji z własnym ciałem
Zastanów się, czy gdy stoisz przed lustrem i patrzysz na swoje ciało – doszukujesz się niedoskonałości? Nie jesteś w tym ...
10 prostych trików na 2018 rok, które będą dobre dla ...
Zebraliśmy 10 naszych ulubionych, bardzo prostych rozwiązań, które możesz łatwo wprowadzić w nowym roku. Szybko staną się Twoimi nawykami i ...
Redukcja – jak podejść do odchudzania? Zobacz 5 żelaznych zasad
Redukcja to jedno z Twoich noworocznych celów? Jeśli tak, zobacz 5 żelaznych zasad, które pozwolą Ci zdrowo podejść do odchudzania. ...
Kosmetyki dla zdrowia – zobacz, jakie wybierać
Kosmetyki dla zdrowia – jak je wybierać? Trenerka Agnieszka daje bardzo proste wskazówki, które odrazu możesz wprowadzić w życie! Podpowiada, ...
Woda – dlaczego warto ją pić?
Dlaczego picie wody jest ważne? Jaką wodę wybierać i ile jej pić? Sprawdź, co radzi trener FitAdept Sebastian Bossowski i już ...
Przeziębienie, zmęczenie i nerwowość – może masz niedobór magnezu?
Jesteś przemęczony, nerwowy i masz osłabioną odporność? Sprawdź, czy nie jest to związane z niedoborem magnezu. Trener FitAdept Agnieszka Bodych ...
Żelazo – pierwiastek piękna i energii
Niedobór żelaza – sprawdź, jakie badania wykonać, jak rozpoznać, że możesz mieć braki tego pierwiastka i co robić w takiej sytuacji. Merytorycznych ...