FitAdept
Fit batoniki bananowo-orzechowe
Fit batoniki bananowe jest to zdrowa alternatywa dla słodyczy i świetny pomysł na przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych bogatych w błonnik ...
Co jeść przed treningiem?
Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy ma ogromne znaczenie – zjedzony w odpowiednim odstępie czasowym i prawidłowo zbilansowany ma wpływ ...
Czekolada – dlaczego warto ją jeść?
Czekolada – kto z was uśmiechnął się na widok tego słowa? Większości z nas kojarzy się ona jako nagroda – ...
Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...
Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
5 super zalet roślin strączkowych! (przepisy)
Rośliny strączkowe to grupa produktów o wysokiej wartości odżywczej, w jej skład wchodzi bób, ciecierzyca, fasola, groch, soczewica i ...
Wesołych Świąt!
Cała kadra FitAdept życzy Wesołych Świąt! Odpocznijcie, zregenerujcie się i spędźcie ten czas w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Wróćcie do nas pełni ...
Hashimoto – jakie są objawy tej choroby, jak ją wykryć ...
Realizujesz swój plan treningowy zgodnie z założeniami trenera, uważnie słuchasz jego uwag, postępujesz zgodnie z jego zaleceniami dietetycznymi, a mimo ...
Na odporność: czyli co jeść jesienią i zimą?
Jakie produkty warto włączyć do diety jesienią i zimą? Co jeść, by naturalnie wspomagać układ immunologiczny? Zobacz, krótki przewodnik po ...
Sen jest ważny! Dlaczego?
Sen jest bardzo ważny! Ile godzin snu potrzebujesz? Co robić, gdy dopada bezsenność? Nasz dietetyk Martyna Przybysławska przedstawia kilka ważnych ...
Trener FitAdept: Maciej
Poznajcie nowego trenera w kadrze FitAdept – Maćka. Możecie z nim ćwiczyć w Warszawie, w klubie Zdrofit Mokotów.