FitAdept

Bez kategoriiDeseryDietaFit słodkościFitAdeptPrzepisyRady trenerów

Fit batoniki bananowo-orzechowe

Fit batoniki bananowe jest to zdrowa alternatywa dla słodyczy i świetny pomysł na przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych bogatych w błonnik ...
DietaFitAdeptFitAdept ChallengeTrening

Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy ma ogromne znaczenie – zjedzony w odpowiednim odstępie czasowym i prawidłowo zbilansowany ma wpływ ...
DeseryDietaFit słodkościFitAdept

Czekolada – dlaczego warto ją jeść?

Czekolada – kto z was uśmiechnął się na widok tego słowa? Większości z nas kojarzy się ona jako nagroda – ...
DietaFitAdeptFitAdept ChallengeMotywacjaRady trenerówStyl życia

Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...

Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
DietaFitAdeptPrzepisyZdrowie

5 super zalet roślin strączkowych! (przepisy)

  Rośliny strączkowe to grupa produktów o wysokiej wartości odżywczej, w jej skład wchodzi bób, ciecierzyca, fasola, groch, soczewica i ...
FitAdept

Wesołych Świąt!

Cała kadra FitAdept życzy Wesołych Świąt! Odpocznijcie, zregenerujcie się i spędźcie ten czas w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Wróćcie do nas pełni ...
DietaFitAdeptRady trenerów

Hashimoto – jakie są objawy tej choroby, jak ją wykryć ...

Realizujesz swój plan treningowy zgodnie z założeniami trenera, uważnie słuchasz jego uwag, postępujesz zgodnie z jego zaleceniami dietetycznymi, a mimo ...
DietaFitAdeptRady trenerówStyl życia

Na odporność: czyli co jeść jesienią i zimą?

Jakie produkty warto włączyć do diety jesienią i zimą? Co jeść, by naturalnie wspomagać układ immunologiczny? Zobacz, krótki przewodnik po ...
DietaFitAdeptStyl życia

Sen jest ważny! Dlaczego?

Sen jest bardzo ważny! Ile godzin snu potrzebujesz? Co robić, gdy dopada bezsenność? Nasz dietetyk Martyna Przybysławska przedstawia kilka ważnych ...
FitAdept

Trener FitAdept: Maciej

Poznajcie nowego trenera w kadrze FitAdept – Maćka. Możecie z nim ćwiczyć w Warszawie, w klubie Zdrofit Mokotów.