FitAdept
Trening personalny wydłuża życie!
Z treści tego, krótkiego wpisu dowiesz: 5 zasad długowieczności według specjalistów Harwarda Co to jest wiek metaboliczny? Jak odmłodzić organizm? ...
Fit ciasteczka a’la Pieguski – poznaj łatwy i szybki przepis
Fit ciasteczka a’la Pieguski to szybki i łatwy w przyrządzeniu pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek. Ciasteczka są chrupiące, nie zawierają ...
FIT PRZEPISY NA ŚWIĘTA 2018
Jeśli chcesz przygotować zdrowe i smaczne dania na Święta, skorzystaj z przepisów w wersji fit. W e-booku znajdziesz 23 strony ...
Herbata – właściwości zdrowotne
Coraz chłodniejsze dni sprawiają, że częściej sięgamy po gorące napoje, w tym herbaty. Chcecie dowiedzieć się jakie właściwości mają poszczególne jej ...
Fit batoniki bananowo-orzechowe
Fit batoniki bananowe jest to zdrowa alternatywa dla słodyczy i świetny pomysł na przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych bogatych w błonnik ...
Co jeść przed treningiem?
Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy ma ogromne znaczenie – zjedzony w odpowiednim odstępie czasowym i prawidłowo zbilansowany ma wpływ ...
Czekolada – dlaczego warto ją jeść?
Czekolada – kto z was uśmiechnął się na widok tego słowa? Większości z nas kojarzy się ona jako nagroda – ...
Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...
Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
5 super zalet roślin strączkowych! (przepisy)
Rośliny strączkowe to grupa produktów o wysokiej wartości odżywczej, w jej skład wchodzi bób, ciecierzyca, fasola, groch, soczewica i ...
Wesołych Świąt!
Cała kadra FitAdept życzy Wesołych Świąt! Odpocznijcie, zregenerujcie się i spędźcie ten czas w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Wróćcie do nas pełni ...