Dieta

Bez kategoriiDeseryDietaFit słodkościFitAdeptPrzepisyRady trenerów

Fit batoniki bananowo-orzechowe

Fit batoniki bananowe jest to zdrowa alternatywa dla słodyczy i świetny pomysł na przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych bogatych w błonnik ...
DietaFitAdeptFitAdept ChallengeTrening

Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy ma ogromne znaczenie – zjedzony w odpowiednim odstępie czasowym i prawidłowo zbilansowany ma wpływ ...
DeseryDietaFit słodkościFitAdept

Czekolada – dlaczego warto ją jeść?

Czekolada – kto z was uśmiechnął się na widok tego słowa? Większości z nas kojarzy się ona jako nagroda – ...
DietaFitAdeptFitAdept ChallengeMotywacjaRady trenerówStyl życia

Jak się mierzyć – czyli co tak naprawdę wpływa na ...

Jak się mierzyć – pewnie zastanawiasz się w jaki sposób prawidłowo wykonywać pomiary swojego ciała i tym samym na bieżąco ...
DeseryDietaFit słodkościPrzepisy

Ciasto czekoladowe z cukinii – sprawdź prosty fit przepis!

Ciasto z cukinii – dzisiaj przedstawiamy jedno z czekoladowych ciast, którego głównym bohaterem jest popularne warzywo. 
DietaFitAdeptPrzepisyZdrowie

5 super zalet roślin strączkowych! (przepisy)

  Rośliny strączkowe to grupa produktów o wysokiej wartości odżywczej, w jej skład wchodzi bób, ciecierzyca, fasola, groch, soczewica i ...
DietaPrzepisy

Lekka wiosenna sałatka

Sałatki to najszybszy sposób na dostarczenie witamin z warzyw (i owoców) do naszego organizmu, więc jedzmy je jak najczęściej. Przepis ...
DietaFitAdept ChallengeMetamorfozyRady trenerówStyl życia

Redukcja – jak podejść do odchudzania? Zobacz 5 żelaznych zasad

Redukcja to jedno z Twoich noworocznych celów? Jeśli tak, zobacz 5 żelaznych zasad, które pozwolą Ci zdrowo podejść do odchudzania. ...
DietaStyl życia

Wino: ile możesz wypić?

W jakiej ilości można pić wino? Co to znaczy umiarkowanie? I ile wina może wypić kobieta, a ile mężczyzna? Dietetyk ...
DietaPrzepisy

E-book świąteczny „Fit przepisy” – część 1.

E-book świąteczny to zbiór przepisów na tradycyjne dania w zdrowej wersji. Prócz propozycji na przygotowanie np. pierogów, bigosu czy barszczu, ...