Jan Ołpiński

„Dlaczego chciałbym się zmienić? Powodów jest kilka. Po pierwsze i najważniejsze – dla zdrowia. Zdaję sobie sprawę, że te kilkanaście kilogramów nadwagi działa na moją niekorzyść.  Po drugie dla dzieci – mam dwójkę chłopaków (2,5 i 5 lat), jako rodzic jestem dla nich przykładem i wzorem do naśladowania”

Cel: chcę schudnąć


 

img_4726_31283842305_o

Start Metamorfozy: 26.11.2016

Wiek: 41

Waga: 94,5 kg

Wzrost: 180 cm

Masa tkanki tłuszczowej: 23,2 kg

Masa mięśni szkieletowych: 40,5 kg

Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej: 24,5%

BMI: 29,2

 

 

 


Dlaczego biorę udział w projekcie?

„Dlaczego chciałbym się zmienić? Powodów jest kilka. Po pierwsze i najważniejsze – dla zdrowia. Zdaję sobie sprawę, że te kilkanaście kilogramów nadwagi działa na moją niekorzyść.  Po drugie dla dzieci – mam dwójkę chłopaków (2,5 i 5 lat), jako rodzic jestem dla nich przykładem i wzorem do naśladowania, więc lepiej być zdrowszym i bardziej wysportowanym celem. Po trzecie – dla siebie, redukcja kilku/kilkunastu kilogramów niesie za sobą poprawę samopoczucia, co wpływa pozytywnie na kontakty z otoczeniem (samym sobą, najbliższymi i tymi mijanymi na co dzień).

Chciałbym, aby konsekwencją takiej metamorfozy była zmiana nawyków życiowych – zarówno żywieniowych jak i ruchowych”

TRENER FitAdept > Jean Ekwa

1

<<< ZOBACZ EFEKTY PO 3 MIESIĄCACH >>>

 

efekty po 3 miesiacach