Ostatnie artykuły

Blog

DietaKolacjaObiadPrzepisy

Vege burgery z cieciorki

Vege burgery z cieciorki polecają się na dobry obiad lub kolację! Wegańskie, bezmięsne, zrobione z bogatej w białko ciecierzycy. Jeśli jeszcze nie próbowaliście roślinnych burgerów, ...
FitAdept

Trener FitAdept: Maciej

Poznajcie nowego trenera w kadrze FitAdept – Maćka. Możecie z nim ćwiczyć w Warszawie, w klubie Zdrofit Mokotów.
MetamorfozyMotywacja

Metamorfoza Marty: efekty 3-miesięcznego challengu

Mniej kilogramów, mniej tkanki tłuszczowej, a w zamian – płaski brzuch, smukła sylwetka, nowe nawyki żywieniowe i większa pewność siebie. Zobaczcie spektakularną metamorfozę Marty w 12 ...
DeseryDietaFit słodkościPrzepisy

Wysokobiałkowy sernik

Wysokobiałkowy sernik to połączenie słodkiego ciasta w wersji fit ze sporą dawką białka. Czego chcieć więcej? Zobaczcie prosty przepis od Łukasza Wrotka – trenera FitAdept.
Rady trenerówTrening

Co i jak ćwiczyć na świeżym powietrzu?

Trening na siłowni jest dla wielu osób podstawową formą aktywności fizycznej, zwłaszcza dla tych, którzy pragną zmienić swoją sylwetkę. Jeśli nie chcecie popaść w rutynę, ...
MetamorfozyMotywacja

Odchudzanie z Hashimoto – czy to możliwe? Zobacz efekty współpracy ...

Odchudzanie z Hashimoto – czy jest możliwe? Beata od kilku lat walczy z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Czuła się zaniedbana, nieatrakcyjna, brakowało jej pewności siebie. Tak ...
Wczytaj więcej