Ostatnie artykuły

Blog

DietaFit słodkościPrzepisy

Zdrowe ciasto a’la sernik na zimno

Lubicie słodkości? Połączcie przyjemne ze zdrowym i spróbujcie przepisu na fit sernik na zimno od trenera FitAdept Damiana. 
Po treninguPrzed treningiemRady trenerów

Co jeść przed i po treningu? Zobacz video trenera FitAdept

Wybierasz się na swój pierwszy trening? Zobacz krótkie video Damiana Zacharzewskiego i dowiedz się, co jeść przed i po treningu. Trener FitAdept w prosty sposób ...
FitAdept ChallengeLouisa Sołowiej

Efekty Lou po 5 tygodniach ćwiczeń

Czy w 5 tygodni można schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe? Louisa Sołowiej udowadnia, że dzięki determinacji i ciężkiej pracy można osiągnąć bardzo dużo! Sprawdź efekty ...
DietaFit słodkościPo treninguPrzepisyRady trenerówStyl życia

Dietetyczne placuszki tiramisu

Prezentowany przez nas przysmak jest specjalnością naszej trenerki Klaudii Maciorowskiej. Te przepyszne dietetyczne placuszki tiramisu spiszą się idealnie jako wysokoenergetyczna przekąska. Jedna porcja zawiera ok. ...
Bez kategoriiDietaPo treninguPrzepisyRady trenerów

Pożywny shake białkowy

Zastanawialiście się kiedyś, jak zastąpić suplementy białkowe naturalnym sposobem? Dobrą alternatywą jest pożywny białkowy shake, który szybko przygotujecie w domu. Nie musicie kupować odżywek białkowych czy ...
FitAdept ChallengeJulita Skonieczna

Julita: efekty po 5 tygodniach ćwiczeń z FitAdept

Julita zaczęła przygodę z FitAdept pod koniec listopada. Jej głównym celem jest ukształtowanie sylwetki i wzmocnienie mięśni. Jakie są efekty ćwiczeń po 5 tygodniach? Zobaczcie ...
Wczytaj więcej